梅雨を乗り切るアドバイス★

6月は梅雨の季節となり、湿度が高い時期。
身体の中にも湿気が溜まりやすくなります。
また、五月病・六月病とも言われているように
心のバランスが崩れることによって
五臓の脾(消化機能)にも悪影響を与える時期です。
胃が弱い方・この時期からがだるいと感じる方は
予防と対策を心がけましょう!!
①冷たいもの、水分の取りすぎに注意!
②スポーツやサウナ、入浴などで
身体の巡りを良くし、余分な水分を排泄するよう意識!
③お酒・甘いものはほどほどに!
④休日は予定を詰め込みすぎず、ゆっくり過ごしましょう!
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