梅雨を乗り切るアドバイス★

6月は梅雨の季節となり、湿度が高い時期。

身体の中にも湿気が溜まりやすくなります。

また、五月病・六月病とも言われているように

心のバランスが崩れることによって

五臓の脾(消化機能)にも悪影響を与える時期です。

胃が弱い方・この時期からがだるいと感じる方は

予防と対策を心がけましょう！！

①冷たいもの、水分の取りすぎに注意！

②スポーツやサウナ、入浴などで

身体の巡りを良くし、余分な水分を排泄するよう意識！

③お酒・甘いものはほどほどに！

④休日は予定を詰め込みすぎず、ゆっくり過ごしましょう！

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